全ての年齢、性別の方に言えることですが

食物繊維の摂取量が不足しています。

これは野菜じたいに含まれる食物繊維量が、

栽培方法の変化で減少してしまっていることにも原因があります。

だからと言って、レタス２個分の食物繊維をレタスで摂取するのは

なかなか難しいですね(*_*;

そこで

「おからだ思い」です。

こんな風に

普段の飲み物にちょい足ししてください。

食物繊維の摂取量が、あまり少ないと糖尿病や心筋梗塞のリスクが上昇し

深刻な健康被害につながります。

食物繊維の摂取について

ちょっと考えてみませんか？