冷蔵庫の残った野菜やきのこを入れて

おじやを作りました。

おからだ思いをさらさらっと混ぜるだけで

かなりボリューミーな朝食に変身します！

朝、食物繊維を摂取することでランチの時間まで血糖値が上昇しにくくなるんです。

※セカンドミール効果

と言います。

朝食に「おからだ思い」を加えましょう！