ダイエットを意識すると『アイスクリームを食べたいけどカロリーも高いし・・・』

と、なかなか手が出せませんよね。

よく『低インシュリンダイエット』と耳にするこれは食事で血糖値を整えるダイエット法です。

GI値もアイスクリームは65とわりと高めですが、おから(GI値35)のように低GI食品と

一緒に摂取することによって血糖値の上昇を抑えるのでお奨めです☆

※低GI食品・・・GI値が55以下の食品です。

＃バニラアイス(GI値65)

＃ミックスナッツ(GI値17～34)

＃おからだ思い(GI値35)

＃メイプルシロップ(GI値46)