少し前は

ダイエットしている多くの女性が

カロリー制限！

炭水化物制限！

などなどが常識だったのですが、

最近は

「糖質」制限をしている女性（男性も）がとても多いですよね。

ところで！

食物繊維　+　糖質　=　炭水化物

ってご存知でしたか？

ダイエットには欠かせない食物繊維ですから、炭水化物全てを避けては完全にNGです！

もちろん様々な考え方がありますので

糖質を完全に抜くことが１００点でもありません。

糖質も必要な栄養素ですから！！

健康的なダイエットを心がけましょう(^^)/