今日も真夏日で厳しい暑さですね～★
もちろん人間だけでなくわんちゃんもこの暑さにだいぶ参っているようです( ;∀;)
さてそんな夏バテ対策としてとにかくスタミナ料理を食べなきゃ！肉を食べなきゃ！と思われがちですが
夏バテというのはビタミンやタンパク質不足が原因だそうです。
そこでタンパク質が多く含まれている野菜の代表格といえばやはり『豆類』なんだそうです！
豆類でこの時期お奨めしたいのがお豆腐⇒冷奴です！！
ビタミンが多く含まれている野菜の代表格はトマトだそうでCookpadでも
お奨めしている冷奴アレンジがこちらです↓↓↓
お豆腐の上にざく切りトマトをのせて、上に麺つゆ大さじ１、おろしにんにく少々、ごま油小さじ１を
混ぜたものをかければOKです！！
見た目も涼しそうな『トマ奴』で暑い夏を乗り切りましょう(*^ё^*)ノ♪♪♪
