よーく見てみると・・・

しらたきのみじん切りが約半分入っているんです。

最近のお気に入り炒飯です(^^)/

しらたきで２倍にかさまししたチャーハンは

もちろんカロリー半分なのですが・・・

実は！

食物繊維の摂取もベストバランスなのです。

食物繊維には不溶性と水溶性があり、２：１の割合で摂るのが良いとされています。

それぞれの役割が違うんですね！

しらたきの水溶性食物繊維たっぷりのチャーハンに「おからだ思い」を振りかけて仕上げます。

これが美味しい！ヘルシー！な組み合わせです♡

ぜひお試しください。