朝ごはんに定番のサンドイッチ

忙しい朝ですが

スープに「おからだ思い」をちょい足し！

１日のいちばん最初に摂る食事で

食物繊維をたっぷり摂取すると

お昼の食事以降の血糖値の上昇まで抑えてくれるんです！

※セカンドミール効果　と言います。

成人病予防はもちろんですが

ダイエットにも血糖値の急上昇を避けたいですね。

それには

朝ごはんの食物繊維が大事なんです♪