１日の最初の食事で

たっぷり食物繊維を摂取すると

お昼ご飯、夕ご飯・・・まで血糖値が上昇しにくくなるそうです。

これを「セカンドミール効果」というのですが、

血糖値が上がらない⇒脂肪をため込みにくい⇒太りにくい　身体を作るんです！

朝の食物繊維、大事ですね(^^)/