最近は子供さんの便秘が増えているそうですよ！

野菜不足・・・

運動不足・・・もあるのでしょうか。

野菜じたいの含有量も昔に比べると減っているのも原因のひとつですね。

食物繊維は肉や魚には含まれていません。

野菜、果物、海藻、豆類に多く含まれているのですが

充分な量の食物繊維を摂取するのが、なかなか難しいのです。

そこで、お子様が分からないように・・・

普通に美味しく

「おからだ思い」を混ぜてあげてください。

例えば、だし巻きたまご

ひじきの煮物入り、だし巻きたまごに「おからだ思い」もプラス！

最強な食物繊維摂取です(^^)/

※食物繊維は不溶性２　：　水溶性１　の割合で摂るのが良いバランス！

成長に必要なたんぱく質・カルシウムも豊富な「おからだ思い」を習慣に☆