１日のはじめの食事で食物繊維をたっぷり摂ると

その日の血糖値が上がりにくくなるのをご存知ですか？

セカンドミール効果といいますが・・・

なかなか摂れない食物繊維を「おからだ思い」で補ってください。

出来上がった料理や飲み物にサラサラっと振りかけるだけで簡単ですね。

今日はスープに・・・

違和感なく食べられますよ。

🌼おからの食物繊維がお腹で膨らみ、満腹感を長時間感じるのはダイエットにも良いですね(*^^)v