セカンドミール効果

これは、１日のはじめに摂る食事で

食物繊維をたっぷり摂ることでその後の血糖値を上昇しにくくさせる効果なんです。

血糖値の急上昇は、インシュリンを大量に分泌させ、

脂肪をため込みやすい身体にします。

ダイエットにも、健康維持、病気の予防のためにも

血糖値の上昇を抑える食物繊維の摂取は、重要です！