グルテンフリーおからパンケーキミックスを使って

ヘルシーな朝ごはんにぴったりなメニューです！

少々水分を多めに混ぜた生地を薄めに焼き、

好きな野菜やハム、ベーコンなど・・・

くるくる巻いたら出来上がりです。

朝の食物繊維はその後の血糖値の急上昇を抑える大きな役目もあり

健康維持にも、ダイエットにも重要なんです。

※セカンドミール効果！