食物繊維には

不溶性と水溶性があり　２：１のバランスで摂るのがBESTですが

納豆はとてもバランスよく含まれている食品です。

腸のお掃除には不溶性が大事ですし

不溶性ばかりの摂取は、便秘を悪くする場合もあるんですよ。

「バランス」

大事ですね(^^)/