糖質制限は、やはりダイエットの近道・・・な気がしますね。

糖質を摂取しすぎると血糖値が上昇し、

インシュリンの分泌が多くなり。。。

という仕組みを考えると

やはり糖質は摂りすぎないよう注意です　(^-^;

ふだん美味しく食べている物が、低糖質なら問題ありませんね！

パンの代わりに油揚げです。

焼いた油揚げに野菜や卵をはさんで、ラップに包んでねかせると落ち着きますよ！

低糖質サンドイッチ(*^-^*)