この一皿で

約３０gの食物繊維を摂れるニョッキです(*^^)v

おからパウダーに片栗粉を加えて、うどんのようにこねただけなんですが

もちもちして美味しいニョッキができるんです！

こんなのが冷凍で売ってたらいいのになー♡

トマトソース、ペペロンチーノ楓とか、いろんなパターンで食べたいニョッキ。

１人分で糖質も１０ｇくらいじゃないでしょうか。

完璧なダイエットメニューです☆